优化落实疫情防控“新十条”使防控更加科学精准。我们每个人都是自己健康的第一责任人，也是阻断新冠病毒传播的重要一环。每个人都要科学认知病毒变化，提升个人的健康意识。海淀融媒记者王楠这几天就经历了父亲阳性、一家五口人均出现发热等症状。她也希望通过自身经历能带给大家一些启发：不用恐惧，尽量做好防护，按时吃药，一切顺其自然。最终我们都会战胜病毒！
父亲“中招”全家开启全面防护模式
12月7日，每天都按点起床的爸爸说犯懒没起来床，当时我也没怎么在意，可能是天气一天天寒冷，老人晚点起床也没什么。随后的两天，父亲也开始出现头痛、鼻塞等症状，并伴有低烧，在这种时刻，我脑中第一时间想到不会这么“寸”吧......
到了12月9日，爸爸的状态仍然不好，我们赶紧拿出温度计测量，38.6℃！会不会是新冠病毒？我随后用自测抗原给父亲测试，结果为阳性，家里的第一只“羊”出现了。
怎么办？这个时候首先要冷静，要给爸爸安排单独的房间，家里人也要做好全面防护。随后，爸爸进入“独处”时间，吃喝等常规动作都在自己的卧室内完成，包括餐巾纸、垃圾桶等平时家庭共用的物品也都单独送到他所在的房间，并且在第一时间安排孩子到另一个卧室，对家中地面、桌椅、房门口，还有孩子的玩具等物品进行消毒。
避免孩子“中招”全家分屋隔离
在接下来的一天时间内，妈妈和爱人均出现了头部和鼻子不适。12月10日上午，妈妈开始发烧，自测抗原为阴性，爱人持续鼻塞头痛，截至12月10日下午，家中只有我和3岁多的孩子没有出现任何状况。
我家是一个两居室，没有更多的卧室来隔离已经出现症状的妈妈和爱人，孩子年龄还小，所以我们将剩下的主卧用来“保护”年幼的孩子和还未出现症状的我，希望在接下来几天的“战斗”中可以稍微从容一些。
吃喝遇到问题求助公婆
此时，家中多数人已经出现症状，所以在做饭方面我们遇到了难题。谁来做呢？我们第一时间求助了公婆一家，很快，婆婆送来了包好的馄饨，没有进门，放在家门口后由我们自取进屋，然后再将门口喷洒酒精进行消毒。馄饨来了，解决了我们的大问题，不仅方便快捷并且是汤食，很适合正在发热和咽喉不适的家中“病号”。
同时，多喝水也很重要。生病了之后，妈妈和爱人都说嘴巴没味，我用雪梨银耳红枣煮了水，每人一个杯子，督促他们每天多喝水，平时不爱喝水的我，也为了能扛的再久一点而拼命灌水。
几个房间轮流通风
根据我掌握的相关知识，这个时候居住房间通风很关键，但是又不能全部打开窗户，不但会交叉感染，还容易让孩子着凉。于是，我就在这些天的早上，采取几个房间“轮流通风制”，一间房门打开对流通风半小时后，再将另一间打开通风，新鲜的空气不仅能够加速病情好转，心情也变得明朗了许多。和孩子久居卧室，难得的是最近几天上午都是阳光明媚，我们将小书桌搬到阳台，晒晒太阳，呼吸新鲜空气，乐观积极的心态也是抵御病毒至关重要的一点。
乐观面对，一切都会好起来的
居家隔离有一个非常关键的问题，就是家庭垃圾如何处理？目前家中有一名阳性人员，两名身体不适人员，所以我将家中的垃圾桶分出三个，分别放到两个卧室和客厅，在下楼倒垃圾前密封袋口。这几天都是晚上十点之后，由我来下楼处理垃圾，希望可以避免接触到其他人。
截至发稿前，一家5口均有不同程度的发热症状。目前家中药物基本够用，可以满足一家老小用药剂量，水果蔬菜食品也有“外援”及时供给，小区群内大家也是互帮互助，还有来自朋友、同事的关心，心中有些暖暖的，一点也不觉得恐惧，大家都给了我们对抗病毒坚定的信念。
这几天，我也看到网上铺天盖地的防疫指南和“阳性”病例的经验做法，相信很多人也跟我一样，只要我们乐观面对，一切都会好起来的！
希望这些文字可以带给每一个正在与病毒战斗的你一丝鼓励和加油！下午三点，当我用手机回忆完度过的这些天时，抬头望向窗外，阳光正好......
记者：王楠
编辑：张斌
