喝茶不利于健康医生提醒无论男女,这3种茶 [复制链接]

柴米油盐酱醋茶作为我国重要的开门7件事，意义非凡。其中喝茶更是比较普遍且传承了上千年的文化。我国茶文化远远流传，早在年前就发现茶学会利用茶，所以不仅包含了传承方面的文化层次，还有着浓厚的精神意义。中国可以称得上是茶文化的故乡，茶树起源上万年。

喝茶不利于身体健康？

茶水是老年人比较热爱的饮品，对人体健康有很多好处，据相关报道表示每天坚持饮三杯茶，帮助提高免疫力抵抗力，保健养生，尤其是以下几点更为突出。

减少中风风险

多年前荷兰进行过长达10年的随访研究，发现喝茶不加牛奶可帮助降低中风风险，茶叶中的茶多酚能破坏胆固醇成分，预防形成斑块血，栓从而降低患心脑血管疾病，冠心病，中风的概率，使得血液更清澈，血管更通畅。

促消化

绿茶没有经过发酵饭后喝一杯淡茶和帮助，促进肠胃蠕动，加快食物分解消化，抑制脂肪吸收，帮助减肥瘦身。生姜茶可以治疗妊娠期间的反胃，茴香茶，预防便秘，治疗肠胀气腹绞痛。

益智健脑

红茶富含大量咖啡因及茶碱，同时思维能力更为开拓。坚持喝红茶能帮助改善注意力，每天喝毫升以上可以降低神经胶质瘤的发病率降低30%。

减少患癌风险

绿茶所含中的茶多酚含量是水果的8~10倍之多，这类物质可有效作用于突变细胞灭活它们的生长机能，简化患癌风险，预防肠胃病变。

提高免疫力

每天坚持喝3~4杯茶的人去，免疫力及抵抗力有着明显提升皮肤状态，越来越好，喝茶能帮助吞噬细胞淋巴细胞，更好的识别细菌病毒，寄生虫，起到抗炎镇痛消散积液的作用，帮助缓解偏头痛。

但需要注意的是，大家喝茶一定要减少喝浓茶的习惯，浓茶会分解大量咖啡因和咖啡碱大量摄入会诱发中枢麻痹加速钙元素流失，诱发骨折骨质疏松等情况。

医生提醒：无论男女，这3种茶建议少喝

1、少喝隔夜茶

所以隔夜茶则是用开水冲泡后放着一夜的茶水，这一夜经过8~10个小时，很多微小颗粒形成沉淀物出现变化。而且此时的茶叶中所含的微量元素早已成为了细菌的培养皿，茶水和水的结构不太稳定，长期喝会诱发肠胃结石的发作，同时损害胆囊。

尤其是炎炎夏季，隔夜菜都会变质，隔夜茶自然同样也会他们的细菌呈几何般复制生长，如果肠胃功能不好，别尝试隔夜茶，容易拉肚子。

2、浓茶

浓茶存在大量咖啡碱中耳意识，十二指肠对于微量元素的吸收损害钙元素合成诱发骨质疏松等情况。浓茶存在的茶碱和咖啡因含量不高，喝多了会刺激胃酸分泌，造成胃溃疡创伤口加大，出现局部充血糜烂水肿。

焦化那个临床数据显示有60%以上的肠胃糜烂人群喜欢喝浓茶，而且喜欢喝烫嘴的浓茶。

3、烫茶

查经过高温冲泡后才能激发出它的香味和口感，但大家不要喝烫嘴的茶或是烫嘴的水。太烫会对口腔食管肠胃造成刺激，诱发一系列病变，反复烧灼一个部位会刺激细胞异变增生，不利于身体健康，尤其是口腔癌食管癌。建议大家不要经常喝，超过60℃的水和茶，会诱发急性病变，损害健康。

不同品种的茶叶分别有什么好处？

——绿茶

绿茶是没有经过发酵的，茶也是我国产量最多的一类茶叶，深受中老年人群喜爱。它的特点是汤清澈叶发绿。绿茶所含的儿茶素物质比较丰富，能抵抗细菌病毒变异，从而预防癌变，茶多酚还属于水溶性成分，用它来每天坚持洗脸，帮助收缩毛孔，美容养颜，淡化色斑，祛痘祛皱。

茶叶所含的咖啡碱能刺激大脑中枢神经分泌多巴胺处于兴奋状态，让人在工作学习中能更好的投入。

——红茶

红茶经过了全面发酵，在发酵过程中生成茶红素以及茶黄素这类物质经过开水冲泡散发红色或黄色的颜色。比较知名的红茶，有川红茶，福建正山小种、祁门红茶等。

红茶有着丰富的抗氧化成分，能清除土味自由基和黑色素，帮助保养内脏养生。同时它还能刺激大脑皮层长期处于兴奋状态，针对血管心脏的相对程度起到平衡缓解的作用，促进乳酸分泌排泄，改善疲劳、利尿消肿。

——乌龙茶

乌龙茶，别名青茶属于半发酵茶叶口感独特深受，人们喜爱它结合的红茶与绿茶的发酵方法，因此比较特殊。乌龙茶复含多种活性物质，可有效提高体内sod酶的活性成分，帮助延缓衰老，保健皮肤，提高免疫力，效果优越。

乌龙茶中的很多成分还能直接作用于中枢神经系统改善紧绷的状态，舒缓压力，让人感觉浑身舒畅，放松无比，暂时不想那些糟心事。

——黑茶

黑茶和红茶一样属于发酵茶，主要生产于四川，云南等地，尤其安化黑茶，云南黑茶比较有名。黑茶所护含的复合物可帮助降糖降脂，活性成分相比其他茶叶更为突出。而且黑茶还能帮助燃脂瘦身，保持良好体型。