白癜风临床康复成果 https://m-mip.39.net/nk/mipso_5777895.html经常听到有人喝了茶后说：“都说茶可以提神，我怎么越喝越困？”
现实中很多人在精神萎靡的时候，都会想办法去消除疲惫。其中最好的解决方法无疑是直接去睡觉，但很多场合下并不能这么率性而为，所以就会采取一些外部辅助手段，如喝咖啡、喝茶等。
这时很多人就会发现，茶有时候喝了并不会立竿见影，精神百倍，反而会越来越感到困倦，更想睡觉。
是茶喝得不对？茶没选好？还是自己就不适合喝茶？
实际上喝茶还是有一定的说法。茶叶中含咖啡碱，而咖啡碱能让大脑神经兴奋。适量地喝茶，可以提神醒脑。但为什么有的人喝茶没有提神效果，可能是这4个原因：
个人体质
喝茶不提神，可能跟个人体质有关。当身体内有大量的咖啡因抗体，它们抵消了喝茶时的提神作用。这类人喝茶基本起不了提神的作用。
喝茶时间长
你知道喝茶也是可以练的吗？部分人喝茶喝多了，对茶的提神作用有了一定的抵抗力。有些省份的人日常有喝茶的习惯，他们平时喝点茶，并不会让他们晚上睡不着。而有些没有喝茶省份的人，中午喝杯茶，整个晚上都精神得不行。
吃了其他食物
喝茶时候，一般都会配一点茶点。如果你吃下了含有转化或者抗咖啡因物质的茶点，那喝茶的提神作用会被大大抵消。
举个例子，喝茶配酸枣仁，酸枣仁含有酸枣仁皂甙A、酸枣仁皂甙B、桦皮酸、桦皮醇及3种甾醇类物质，它们可降低血液中去甲肾上腺素的含量，达到抵抗咖啡因的效果。
太过于疲惫
如果你几天几夜，没睡够好觉，比如你在带孩子的时候。这时就算你喝多少茶都没有提神的作用，因为你实在是太困了。
综上所述喝茶能不能起到提神醒脑的效果，主要还是看喝的人、喝的时机、喝的方式。茶喝的方式不对，会与心理预期产生不小的差距，优点也会变缺点，甚至会危害人的身体健康。
喝茶好处
防辐射
茶水中的茶多酚、维生素C、维生素E、脂多糖、胡萝卜素等成分可以吸收一些放射性物质，有效阻止放射性物质侵入骨髓，同时使锶、钴以粪便方式排出体外，保护细胞不受辐射伤害，被称之为“辐射克星”。
抗衰老
茶水中含有的多种抗氧化成分能够清除过剩自由基，阻止自由基损伤人体细胞，预防衰老。
预防蛀牙
茶叶中含有氟，这种成分可以增强牙齿的耐酸性，抵抗酸对牙齿的腐蚀。此外，有实验发现茶叶中的儿茶素也可以减少牙菌斑和牙周病的发生。
减肥瘦身
喝茶是减肥的最佳助手之一，《本草拾遗》中论述茶“久食令人瘦”。茶叶中的茶多酚和咖啡因能够促进脂肪水解代谢，减少脂肪积累，还可以抑制脂肪和碳水化合物的吸收。
除口臭
人们进食食物后一些食物残渣会粘附在牙齿表层或嵌入牙缝中，在口腔中发酵后就会出现异味从而产生口气。而茶叶中的茶多酚具有预防和杀灭口腔细菌的作用，所以喝茶能够除口臭、清新口气。
