白癜风咨询网 https://m.39.net/pf/bdfyy/导语中国是茶的故乡，几千年来茶一直伴随着中国文化；中国茶文化历史悠久，融儒、道、佛思想于一体，历史是新的，无穷无尽的，中国茶文化是中国的制茶文化和饮茶文化，中国茶文化作为打开大门的七样东西之一——柴、米、油、盐、酱油和醋茶，不仅包含物质层面，还包含深厚的精神文化层面。
研究发现经常喝茶对健康有益，事实上，茶中有许多功能性“活性物质”，如茶多酚、茶皂素、茶氨酸等，在细胞实验和动物实验中也显示它们对健康有益。
喝茶的健康益处
1.提高肌肉耐力：茶中含有儿茶素，可以提高身体燃烧脂肪的能力，从而提高肌肉耐力，同时也起到抗疲劳的作用。
2.抗紫外线：由于茶中的儿茶素是一种水溶性物质，可以减少面部油腻，抵抗皮肤老化，并吸收阳光中的紫外线，保护皮肤。
3.健身：茶中含有咖啡因，能促进胃液分泌，增强身体分解脂肪的能力，从而保持健康。
4.夏天喝茶可以防暑降温，冬天喝茶可以促进血液循环，改变微循环，起到保暖的作用，疲劳时喝茶可以缓解疲劳，提高工作能力和学习能力。
5.喝茶可以促进胃肠蠕动，帮助消化，增加食欲，茶还具有降低胆固醇、预防高血压和动脉硬化以及预防心脑血管疾病发生的功能。
绿茶和红茶中哪一种对肠胃更有害？
红茶有暖胃的作用，对胃的刺激性很小，但没有养胃的作用。
红茶是一种温饮，具有暖胃的作用，与绿茶相比，红茶对胃的刺激性较小，红茶是茶叶充分发酵的产物，茶中的茶多酚对人体胃有强烈刺激性，发酵后，在氧化酶的催化作用下，茶多酚会被氧化，含量会降低，从而减少对胃的刺激。
此外，不要空腹喝红茶，饭后喝红茶需要间隔2-3小时。
而正常饮用绿茶一般不会对胃造成伤害，过量饮用绿茶会对胃造成损害。
正常饮用绿茶，绿茶中含有多酚和咖啡因等物质，不会影响胃，但是，如果喝得太多，绿茶中的单宁会稀释胃液，使胃液浓度降低，导致胃液无法正常消化食物，导致消化不良、胃胀、腹痛等症状。
因此，只要你喝适量的绿茶和红茶，就不会对你的肠胃造成太大的伤害，只要你喝适量的绿茶和红茶，就会对你的身体有益。
喝茶的5个误区，建议了解一下
1.喝绿茶会伤胃
有人说喝绿茶会伤胃，但这是基于绿茶太浓的前提，绿茶过浓确实会影响胃液的分泌，导致腹泻和食欲不振。
然而，绿茶中含有一些天然物质，如茶多酚、叶绿素、氨基酸、维生素等营养元素，可以有效保护我们的健康，对于一些胃灼热的人，可以适当喝一些绿茶，对脾胃有一定的保护作用，还可以清热解毒，促进排泄。
2.红茶可以养胃
许多提倡红茶的人说，喝红茶可以养胃，如果胃不好，多喝红茶，然而，尽管这一说法是合理的，但并不完全正确。
事实上，喝红茶的作用是温暖胃，而不是像许多人说的那样滋养胃，为什么有些人在冬天喝红茶更好？这是因为喝红茶可以给我们带来一定的胃温效应，让我们的身体更暖和，此外，红茶性质温暖，但没有养胃作用。
3.空腹喝茶可以促进新陈代谢
有人说空腹喝茶可以促进身体的新陈代谢，这种说法是完全错误的，空腹喝茶实际上是一种伤害胃的习惯，除了刺激肠胃外，还会影响肠胃的正常消化，此外，空腹喝茶往往会导致茶中毒，这往往会导致手足无力、头晕、恶心、恐慌等症状，尤其是早上空腹喝茶时。
4.喝茶可以解酒
有人说喝茶可以缓解酒精中毒，所以我们总是在酒桌上喝茶，这种说法实际上是不科学的，此外，喝茶会损害我们的健康，因为咖啡因和酒精相互作用，可能刺激我们的胃粘膜，导致胃炎。
严重的话，甚至会引起胃溃疡，喝完茶很容易伤到肾脏，因此，你最好停止喝茶，尤其是浓茶。
5.饭后喝茶有助于消化
有些人总是喜欢在饭后喝几杯茶，认为这可以缓解今天吃东西带来的油腻感，促进胃肠消化，但这是错误的，因为饭后喝茶可能会稀释我们的胃液，影响胃的正常消化，所以饭后一个小时内不能喝茶。
