导语：现在天气慢慢变冷了，许多人都穿上了羽绒服和秋衣长裤，寒冷的天气过后，人们总是想吃一些热的东西，拿着烤红薯，喝一杯热奶茶，吃糖炒栗子，这似乎是冬天的标准配置。
当然，除了这些，茶在冬天也是必不可少的，无论你是上班族还是上学族，在寒冷的冬天喝一杯热茶也能温暖你的身心，茶在我国已有数千年的历史，茶叶中的营养元素含量特别丰富，如钙、镁、磷、锌等多种维生素，喝茶不仅能温暖身心，解渴解渴，还能给身体带来大量营养，保持健康。
很多人喜欢在喝茶时加冰糖，这样茶的味道会变得很甜，老人和孩子们更愿意喝它，在我们的日常生活中，我们都喜欢使用冰糖作为辅助材料，无论是烹饪还是饮用水，我们都喜欢在调味品中加入两种调味品。
冰糖还含有铁、铜、膳食纤维和一些碳水化合物，它们是人体必需的营养素，在茶中加入冰糖并一起饮用，不仅会使茶更甜，而且会有很多效果，接下来我们看一看。
经常喝茶的好处
1、抗紫外线
茶中含有大量的茶多酚，这是一种水溶性物质，进入人体后，不仅能抗氧化，还能延缓衰老，很多女性喜欢用茶洗脸，主要是为了清洁油腻的脸，收缩毛孔，减少紫外线在阳光下对皮肤的影响，它可以说是一种天然的防晒霜。
2、提神
茶中的咖啡因和茶多酚是天然的活性成分，当人们在水中喝茶时，虽然它们不能直接作用于人体的大脑和神经，但它们可以使你的大脑保持清醒和兴奋，使你的思维更加清晰和活跃。
3、提高记忆力
茶多酚可以局部调节人脑，改善记忆，提高工作和学习效率，大量研究发现，经常喝茶可以有效预防和治疗神经系统疾病，尤其是老年人的认知障碍，同时，咖啡因可以促进人体中枢神经系统的兴奋，达到提神醒脑的效果。
把茶和冰糖放一起泡水喝，对身体有什么好处？看完涨知识了
冰糖和茶可以一起在水中饮用，可以提神解渴，利尿解乏，补充体力，促进新陈代谢，加速新陈代谢，缓解体力疲劳，特别是对于经常熬夜和加班的人，它可以补充身体所需的能量，提神，缓解口干，促进消化。
冰糖和茶的结合还可以达到解毒和美容的效果，糖含有丰富的能量元素，为人体提供能量，而茶能促进内毒素的排出，如果你经常生气，你可以在泡茶时加冰糖，如果你的身体很冷，手和脚经常很冷，你可以在喝茶时加红糖。
茶叶中的茶碱和茶多酚可以促进血液循环，帮助清除血管中的毒素和垃圾，茶末具有抗氧化作用，能清除体内的自由基，冰糖适量食用冰糖可以达到益气、补血、补阴的功效，如果两者结合，不仅可以润肺、止咳化痰，还可以增强身体的新陈代谢能力。
秋天你还可以多喝这两种茶
1、乌龙茶
红茶，又称乌龙茶，是介于红茶和绿茶之间的一种半发酵茶，在炎热的夏天和寒冷的冬天之间，秋天也是如此，因此，这种茶具有与秋天相同的特性，特别适合秋天饮用。
2、菊花茶
秋天的天气比较干燥，很容易生气，尤其是肝火旺盛，菊花茶特别适合秋季饮用，具有清热降火的功效，秋天是菊花的生长季节，该季节菊花的营养价值较高，口感较好。
经常动脑筋或长时间面对电脑的人，可以在秋天泡几朵菊花，然后加一块冰糖，不仅观赏性好，缓解工作疲劳，而且味道更好，可以达到减火的效果。
结论：
适量饮茶能达到养生的效果，平时喝水时，不妨加一点茶和一小块冰糖，这样不仅可以改善口感，增加饮水量，而且更有利于健康。
