白癜风临床科研与诊疗 http://www.xuexily.com/npxxc/npxyl/1008.html如果没有文化财富——知识、文学、艺术、音乐以及各种形式表现出来的美，那么生活就会变得暗淡、狭隘，从而失去了真正的人的幸福
---中华文化.中华信仰.中华力量---
每个人都在路上，为了自己的生活各自奋斗。当我们努力中渡过宝贵的青春年华，皱纹也悄悄地爬上了眼角的时候，我们或许才能稍稍懂得生活实际上意味着什么……
马云老板说：“我对钱已经不感兴趣
对茶，对健康，必须感兴趣！”
看来再牛的人，最后都会归到茶和健康上来！
喝茶，不仅是一种文化象征，还是一个地地道道的养生方式。尤其是现在，很多人都特别重视养生和健康，“手不离茶”的现象更是见怪不怪。
到底茶有什么魅力，能够在养生界占据一席之地呢？
一茶含有多种有益成分
茶之所以这么养生，是因为它藏着对人体有益的多种成分。说它是，天然的健康饮品也不为过。茶多酚
一杯茶品起来，带有涩味，很可能与茶叶中的茶多酚有关。茶多酚的含量为15%~40%，它是可溶性药效成分之一，影响着茶的色、香、味。茶多酚能杀菌消炎、增强人体免疫力。此外，有研究证明，茶多酚的抗衰老作用是维生素E的18.5倍。
茶多糖
茶多糖在茶叶中约占20%，它属于一种复杂的混合物，由茶叶中的糖类、果胶、蛋白质等组成而成。在医学研究中，茶多糖对血管、血脂有一定的保健效果，是不可忽视的特殊成分。
生物碱咖啡碱、茶碱、可可碱是茶叶中的生物碱成分，其中，咖啡碱在茶叶的口感上起着至关重要的作用。一方面，茶叶中的咖啡碱可以刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动、消化。另一方面，它能让我们的大脑产生兴奋感，起提神的作用。所以说，在晚上最好不要喝太多茶，否则容易失眠。
二多喝茶不如懂喝茶茶的种类多不胜数，如绿茶、红茶、普洱茶、大红袍、乌龙茶......每一壶茶都有它独特的养生功效，光是选择就已经眼花缭乱了。想借助茶养生，第一步要先懂得喝茶。
泡茶的温度
茶放凉了才喝，很容易损失茶水中有营养价值的成分，如茶多酚、维生素Ｃ等易氧化的物质。而喝过烫的茶，会存在烫伤食道黏膜的风险。研究表明，当茶、水的温度超过70℃，食道癌发生率会增加8倍。从营养学上看，饮用温热适口的茶为宜。圈圈在此建议大家泡茶的水温控制在50℃~60℃之间，不要超过70℃。
喝茶的频次
一天之中，喝茶的时间、次数也有讲究。早餐后，泡一杯清淡的茶，促进肠胃蠕动；下午在3点左右冲泡一杯茶，降降肝火；晚上超过8点半不要再喝茶，否则影响睡眠。
每天喝茶1~2次就足够了，建议每次的茶叶量控制在2~3g左右。
泡茶的杯子
有一些人喜欢用保温杯来泡茶，但这种做法是错误的。保温杯持续的高温，会使茶叶的鞣酸和茶碱过量浸出，加重苦涩味，导致营养成分减少。大家最好是使用专门的茶具或玻璃杯泡茶最佳，能尽量保留茶叶中的有益成分。
茶叶要及时更换
有人为了省事，常常一把茶叶反复冲泡多次，一泡就一整天。这样不仅影响茶的口感，而且没有营养。不管是什么茶，都有限定的冲泡次数：乌龙茶最多泡7次；红茶泡3~4次；绿茶泡2~4次；普洱茶可泡3~5次。不同的茶换着喝
养生是与时节有关。在不同的季节，应该喝不同的茶，甚至是一天中的不同时段，也要喝不同的茶，如夏季多喝绿茶。
一年四季只喝一种茶，可能养生的作用比较单一、弱。如果想达到更好的保健效果，可以试试在清茶中加点枸杞、红枣、玫瑰、陈皮等营养配料。
三这些情况下，最好“禁茶”茶过浓当发现泡好的茶过于浓时，最好不要喝。长期饮用浓茶，对胃、肾、血管等都不好，更要警惕“茶叶型氟中毒”。此外，孕妇更不要喝浓茶，因为茶叶中的咖啡碱不利于胎儿发育。
如果要喝，可在饭后1小时再喝少量的淡茶。
月经期
茶叶中鞣酸浓度高，含量约有50%，它会影响女性在月经期间的铁质吸收，降低铁质的吸收率，对女性健康不利。
醉酒后如果你有喜欢用茶醒酒的习惯，圈圈劝你不要再这样做了！醉酒后喝茶会加重心脏负担。加之，茶水利尿，使酒精中的物质尚未分解就从肾脏排出，刺激肾脏。
空腹
所谓的“醉茶”现象，大多是空腹状态下喝茶造成的。
由于茶叶含多种生物碱，空腹时喝茶易刺激胃黏膜，使肠道吸收过多生物碱，导致头晕、浑身无力、精神不佳等。
就餐前后
茶叶中的鞣酸，容易与其他食物所含的蛋白质，结合成鞣酸蛋白凝固物，不利于肠胃消化。最好在餐前、餐后1小时内“禁茶”
04茶虽好，但并非适合每个人由于每个人的体质都不同，喝茶的种类也会有差异。如果乱喝茶，不仅白白浪费了一些好茶，还对调理身体起不到一分一毫的作用。中医根据不同人的外在特征，划分了几种不同的体质，而不同的体质搭配了不同的茶。
大家收下这张“喝茶体质对照表”，快看看自己适合喝什么茶吧！
气虚质：容易疲惫
红茶、黄芪党参茶等，可调理气虚，增加抵抗力。
阳虚质：四肢怕冷
乌龙茶、普洱茶能暖胃、驱寒补阳，长期喝脸色变得红润。
阴虚质：口干舌燥
多喝黄茶、白茶，补充身体的水分，滋阴润燥。
湿热质：口臭长痘
铁观音、花茶可帮助缓解口臭，促进排便，清热祛湿。
痰湿质：肥胖有痰
乌龙茶、黑茶、柑普茶等，起健脾化痰、祛湿的功效。
血瘀质：脸色暗黄
绿茶、红茶、黑茶，帮助活血化瘀，女性可多喝。
气郁质：阴晴不定
菊花茶、玫瑰花茶等各类花茶可疏肝解郁，帮助安神。
以下人群不宜喝茶：①失眠者：茶叶的咖啡碱引起神经兴奋，失眠者别喝；②胃溃疡者：咖啡碱会刺激胃酸分泌，影响溃疡愈合；③便秘者：茶叶的鞣酸有收敛作用，可能加重便秘；④正在服药者：鞣酸与药物发生反应，影响药物吸收；⑤患有结石疾病者：茶叶中含有草酸，容易加重病情；⑥儿童、孕妇：鞣酸影响孩子的发育，阻碍营养吸收。
喝茶是一种心情，品茶是一种心境。真我时刻，手执香茗，心素如简，人淡如茶。
与水相遇，与茶相温。爱茶道学文化，会生活懂故事。
接下来故事很短，经典深刻、富有深意！
农夫与蛇，东郭先生与狼，这些从小就耳熟能详的故事，不仅仅是寓言，更是生活中活生生的例子。
总有人为了一时利益，忘却了良心，耍一时的聪明，遭一世的报应。恩将仇报的人，为了自己想要的，往往因小失大，失去人们的信任，自认为是聪明的，其实是最最愚笨的行为。
东汉末年，有“人中吕布，马中赤兔”之称的三国第一猛将吕布，可最后结局令人唏嘘。
吕布原为丁原部将，是丁原的义子，后被人唆使杀害丁原归附董卓，与董卓誓为父子，后又被司徒王允唆使，诛杀董卓。
吕布虽然骁勇善战，号称“飞将”，以勇武为人所记，但因目光短浅，势力多变为人所不喜。
在吕布被缢杀之前，曾有这么一段，吕布被捆到曹操面前，曾要求松绑，曹操笑说：“捆绑老虎不得不紧。”
吕布又说：“曹公得到我，由我率领骑兵，曹公率领步兵，可以统一天下了。”曹操颇为心动，但刘备在一旁说：“明公您看见吕布是如何侍奉丁建阳和董太师的吗！”
吕布死前说：“大耳儿刘备最不能相信！”最终吕布被缢杀，然后枭首。
恩将仇报的人，是生活中最恐怖的人，人心可以黑暗到什么地步，谁也不知道。害人终害己，不管有怎样的念头，还是想劝一句，福祸相依，请日行一善。
如果没有以德报怨的格局，请做到恩怨分明。不愧己心，但千万别恩将仇报。因果轮回，有因必有果，害人终害己，做个善良的人，简单的活着。
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物有报本之心，人有思祖之情。饮水定当思源，子孙莫忘祖先。感恩祖德，慎终追远！天下宋氏一家亲！我姓宋，我骄傲！我姓宋，我奉献！
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